Eigenlijk zou iedereen minstens vijf dagen in de week 30 minuten moeten bewegen. Waarom? Bewegen is fijn, je voelt je fit, het werkt ontspannend en je ontmoet mensen.
Regelmatig sporten en bewegen is goed voor je. Maar hoeveel moet je dan bewegen? En welke beweging is goed voor je? De beweegrichtlijnen geven antwoord op deze vragen.
